Hypnose wurde schon vor langer Zeit angewendet, man schätzt ungefähr vor 4000 Jahren z.B. in Ägypten, Griechenland und Indien. Der hypnotische Schlaf ist ein veränderter Bewusstseinszustand, in dem man besonders offen ist für positive Änderungen. Jeder Mensch kennt diesen Zustand, z.B. kurz vor dem Einschlafen oder kurz vor dem Aufwachen.
In diesem Zustand bekommt man jedes Wort mit, und man ist auf keinen Fall willenlos.
Die Hypnose hat tiefgreifende Wirkungen auf den gesamten Organismus, das Bewusstsein ist eingeengt, aber wach, man ist ansprechbar.
Hypnose wird in der Therapie eingesetzt, um Menschen bei der Bewältigung verschiedener Probleme zu helfen, Prüfungsangst und weitere Ängste, Verspannungen, Schlafstörungen sowie beim Rauchstopp oder Gewichtsverlust. Sie kann den Einzelnen dabei unterstützen, seine Gedanken und Emotionen tiefer zu erkunden.
Die Wirksamkeit von Hypnose variiert von Person zu Person, und manche Menschen sind empfänglicher für diese Technik als andere. Sie wird oft als Ergänzung zu anderen therapeutischen Ansätzen eingesetzt und ist keine Wunderlösung für alle Probleme. Sie kann aber ein nützliches Werkzeug im Bereich der psychischen Gesundheit und des Wohlbefindens sein.
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